Здравствуй Светлана! Рада приветствовать вас на нашем форуме.
Вы такая молодчина трое деток, вы просто пример для тех кто не може на второго решится.
Я рожала один раз, девочке 1 год и 2 месяца, во время родов поправилась на 19 кг, 10 скинула сразу после родов, а вот 9 через пол года. Малышку в чечении 2-3 месяцев обсыпало, пришлось из своего рациона исключить практически все, оставила только самое безопастное, вот так за эти 3 месяца я похудела. Так что мой совет, так как я склонна к полноте и все время с ней борюсь не садитесь на жесткую диету, организм всеравно свое возьме потом, лучше всего когда закончите кормить грудью, исключите все мучное и сладкое , не кушайте после 6 и постарайте занятся физ. упражнениями, что вам удобно фитнес, пробежки , или просто купите видео и делайте дома сами гимнастику. Совет банальный , но он срабатывает. А по поводу того можно ли похудеть когда кормиш грудью это очень индивидуально. Удачи вам и терпения.

Я всю свою жизнь была худенькой и перед беременностью весила 47кг. К концу беременности я набрала очень много. И после родов стала весить 74 кг. Я билась в панике, не знала что и делать.... Я девушка ленивая и не очень люблю спорт. Но взяла себя в руки (фигура дороже) Скачала из инета "Кармен Электру" и прыгала дома вместе с ней   Сначала результата я не ощущала никакого (за-то перестала болеть спина), но мой муж уговорил меня не бросать это дело. И через пол года я сбросила 10 кг. Сейчас вешу 64. И держу этот вес уже год. Хочу сбросить ещё кг 10 но не хватает терпения   Раза 2 в месяц позанимаюсь и бросаю(((